压力会对心理健康产生难以察觉的影响.

农民的自杀率是一般人口的两倍. 财务状况不佳, crop failures, 设备故障, 天气和受伤是造成死亡的因素之一. 但这些压力对农民心理健康的影响并不总是可见的.

作为回应，USDA-NIFA 创建了农场和压力援助网络 澳门威尼斯人娱乐场扩展部正在传播这个消息.

澳门威尼斯人娱乐场和农场和牧场压力援助网络并不是一个危机中心. 如果你或你认识的人正在与心理健康作斗争，需要立即帮助, 请联系全国预防自杀热线1-800-273-8255. 或者输入HOME到741741.

俄勒冈州是美国四个区域性农场和牧场压力援助网络实体的一部分.S.该研究由美国农业部国家食品和农业研究所资助. FRSAN为农业工作者提供了多种资源, 包括心理健康自我评估. 它还包括一个名为QPR的培训项目，QPR是“提问、说服、参考”的缩写. 这些90分钟的培训课程可以帮助家庭, 农民和牧场主的朋友和同事了解抑郁症和自杀的迹象, 以及如何以及何时介入. QPR培训通过 free webinars 全年.

Cassie Bouska, 农业科学学院实习副教授，FRSAN项目负责人, 他说，理解QPR训练的一个简单方法是将其与心肺复苏术进行比较.

“心肺复苏术是对心脏事件的紧急干预, 而QPR是针对心理健康/自杀事件的紧急干预措施,” she says. “每个人都明白心肺复苏术, 你知道有人需要帮助，并使用心肺复苏术让他们活着直到救援到来. QPR基本上是相同的过程，只是使用了不同的工具.”

这些工具包括如何与那些表现出痛苦和潜在自杀迹象的人进行对话, 如何找到可能对他们有帮助的资源，什么时候向可以提供专业帮助的专家介绍他们.

自该项目开始以来，FRSAN已经做了几次更新，以帮助更多可能正在挣扎的人. QPR培训现在用西班牙语提供, 使整个俄勒冈州的拉丁裔移民农场工人更容易进入. 该项目的营销对象包括男性和女性，以及广泛的年龄组.

此外，OSU Extension还分发了一个 农业生产者压力调查，这是由 西部地区农业压力援助计划. 通过这个调查, 推广人员能够确定俄勒冈州农民的三大压力源, 包括缺少时间吗, 与农业有关的工作量和立法问题. 有了这些信息, 澳门威尼斯人娱乐场推广部可以调整培训，以更好地解决农业社区最紧迫的需求.

博斯卡说，这些项目的主要目标之一是满足人们的需求, 也就是说他们的情绪状态和身体位置. 心理健康危机干预的一大障碍是，风险最大的人最不可能寻求帮助. 因此，他们正在努力让全州每个县的推广办公室至少有一个人完成QPR培训.

“让更多训练有素的QPR看门人进入社区意味着更有可能拦截处于危机中的人，并能够提供紧急干预,” she says.

我们越能认识到压力和自杀的迹象，我们就越能做好帮助别人的准备. 这可能会挽救一条生命.

要了解有关FRSAN的更多信息，请听太平洋西北农业网络的Cassie boouska的报道 podcast.